နွေရာသီ ခရီးသွားတဲ့အခါ ကလေးငယ်တွေ နေကာမျက်မှန် တပ်သင့်လား။

၎င်း၏ ကုန်ကျစရိတ်သက်သာပြီး ထိရောက်သောလက္ခဏာများဖြင့် အဝေးမှုန်ခြင်းကို ကာကွယ်ထိန်းချုပ်ရန် အိမ်တိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ် ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများ ဖြစ်လာခဲ့သည်။ အားလပ်ရက်တွေမှာ မိဘတော်တော်များများက သူတို့ရဲ့ ကလေးတွေကို အပြင်ထွက်ပြီး နေပူထဲသွားဆော့ဖို့ စီစဉ်ကြပါတယ်။ သို့သော်လည်း နွေဦးနှင့် နွေရာသီတွင် နေရောင်သည် တောက်ပနေသည်။ ကလေးတွေရဲ့ မျက်လုံးကို ကာကွယ်ပြီးပြီလား။ ကျွန်တော်တို့ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ တော်တော်များများက ၀တ်ဆင်တတ်တဲ့ အလေ့အကျင့် ရှိကြပါတယ်။နေကာမျက်မှန်. ကလေးတွေ နေကာမျက်မှန်တပ်ဖို့ လိုသလား။ ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများအတွက် နေကာမျက်မှန်တပ်ခြင်းသည် ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့် ထိန်းချုပ်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါသလား။ ဒီနေ့ အပြင်မှာ မင်းမိဘတွေ အားလုံးကို မင်းရဲ့မေးခွန်းတွေကို ဖြေဖို့ ငါရောက်လာတယ်။

ကလေးတွေက လူကြီးတွေထက် နေကာမျက်မှန်ကို ဘာကြောင့် ပိုလိုအပ်တာလဲ။

နေရောင်ခြည်သည် မျက်လုံးအတွက် အသွားနှစ်ထပ်ဓားနှင့်တူသည်။ နေရောင်ခြည်သည် မြင်လွှာကို နှိုးဆွပေးသော်လည်း သင့်လျော်သော dopamine ပမာဏကို ထုတ်လုပ်နိုင်သော်လည်း အဝေးမှုန်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေသည်။ သို့သော် ကြာရှည်စွာ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ထိတွေ့မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော မျက်စိပျက်စီးမှုသည် တိုးပွားလာသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး အဝေးမှုန်ခြင်းကဲ့သို့ပင် ပြန်၍မရနိုင်ပါ။ ပိုအရေးကြီးတာက လူကြီးတွေရဲ့ အပြည့်အဝ ဖွံ့ဖြိုးပြီး အလင်းယိုင်စနစ်နဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရင် ကလေးရဲ့ မှန်ဘီလူးက ပိုပြီး “ဖောက်ထွင်းမြင်နိုင်” ပါတယ်။ ၎င်းသည် မပြည့်စုံသော စစ်ထုတ်မှုတစ်ခုကဲ့သို့ဖြစ်ပြီး ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်မှ ကျူးကျော်ဝင်ရောက်မှုနှင့် ပျက်စီးမှုတို့ကို ပိုမိုခံရနိုင်ချေရှိသည်။

မျက်လုံးသည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ထိတွေ့မိပါက မျက်ကြည်လွှာ၊ မျက်ကြည်လွှာ၊ မှန်ဘီလူးနှင့် မြင်လွှာတို့ကို ပျက်စီးစေကာ မျက်စိအတွင်းတိမ်၊ pterygium, macular degeneration စသည်တို့ကို ဖြစ်စေပါသည်။ လူကြီးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကလေးငယ်များ၏ မျက်လုံးများသည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်ကို ပိုမိုခံရနိုင်ချေ ရှိသောကြောင့် နေရောင်ကို အထူးဂရုပြုသင့်ပါသည်။

လေ့လာမှုများအရ ကလေးများ၏ နှစ်စဉ်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူထက် သုံးဆဖြစ်ပြီး တစ်သက်တာခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု၏ 80%သည် အသက် 20 နှစ်မတိုင်မီ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် မျက်စိရောဂါများဖြစ်နိုင်ချေကို တတ်နိုင်သမျှ စောစီးစွာ ကြိုတင်ကာကွယ်သင့်သည်။ American Academy of Optometry (AOA) က တစ်ချိန်က ပြောခဲ့သည်- နေကာမျက်မှန်များသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများထက် ကလေးငယ်များ၏ မျက်လုံးများကို စိမ့်ဝင်နိုင်စွမ်းပိုကောင်းသောကြောင့် နေကာမျက်မှန်များသည် မြင်လွှာအတွင်းသို့ ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ရောက်ရှိနိုင်သောကြောင့် နေကာမျက်မှန်များသည် ၎င်းတို့အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါကြောင့် ကလေးတွေက နေကာမျက်မှန် မတပ်နိုင်ပေမယ့် လူကြီးတွေထက် ပိုဝတ်ဖို့ လိုပါတယ်။

နေကာမျက်မှန်တပ်တဲ့အခါ သတိထားရမယ့်အချက်များ

1. မွေးကင်းစကလေးများနှင့် အသက် 0-3 နှစ်ကြား ကလေးငယ်များအတွက် နေကာမျက်မှန်များ ဝတ်ဆင်ရန် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ အသက် 0-3 နှစ်သည် ကလေးများ၏ အမြင်အာရုံဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အရေးကြီးသောကာလဖြစ်သည်။ မွေးကင်းစကလေးငယ်များနှင့် အသက် 3 နှစ်မတိုင်မီ ကလေးငယ်များသည် တောက်ပသောအလင်းရောင်နှင့် ကြည်လင်သောအရာများမှ ပိုမိုလှုံ့ဆော်မှုလိုအပ်ပါသည်။ နေကာမျက်မှန်တပ်ပါက ကလေး၏မျက်လုံးများသည် ပုံမှန်အလင်းရောင်ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ချိန်ညှိရန်အချိန်မရှိသဖြင့် ရန်ပုံငွေ၏ macular ဧရိယာကို ထိထိရောက်ရောက် နှိုးဆွနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ အမြင်အာရုံလုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်နိုင်ပြီး ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင်၊ ၎င်းသည် မျက်စိမှုန်ခြင်းသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။ မိဘတွေအနေနဲ့ အပြင်သွားတဲ့အခါ ကလေးငယ်ရဲ့ မျက်လုံးကို အကာအကွယ်ပေးဖို့ ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ ဒါပဲ။

2. အသက် 3 နှစ်မှ 6 နှစ်အရွယ်ကလေးများသည် ခိုင်ခံ့သောအလင်းရောင်တွင် ၎င်းကို "တိုတို" ၀တ်ဆင်ပါ။ ကလေးအသက် 3 နှစ်ရောက်တဲ့အခါ အမြင်အာရုံဖွံ့ဖြိုးမှုဟာ အတော်လေးကို ပြီးပြည့်စုံတဲ့အဆင့်ကို ရောက်နေပါပြီ။ ကလေးသည် နှင်းများထူထပ်သော တောင်များ၊ သမုဒ္ဒရာများ၊ မြက်ခင်းများ၊ ကမ်းခြေများကဲ့သို့သော အလင်းရောင်အားကောင်းသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ရှိနေသောအခါ၊ ကလေးများနှင့် ထိတွေ့သောအခါတွင် ၎င်းတို့၏ မျက်လုံးများကို ဓါတ်ရောင်ခြည်ကာကွယ်ရန် နေကာမျက်မှန်များ ဝတ်ဆင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အသက် 6 နှစ်အောက် ကလေးများသည် နေကာမျက်မှန်ကို တတ်နိုင်သမျှ နည်းပါးအောင် ဝတ်ဆင်သင့်ပါသည်။ ဝတ်ဆင်ချိန်ကို တစ်ကြိမ်လျှင် မိနစ် 30 နှင့် အနည်းဆုံး 2 နာရီထက် မပိုစေဘဲ ထားရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အခန်းထဲသို့ဝင်သည် သို့မဟုတ် အေးသောနေရာသို့သွားပြီးနောက် ၎င်းတို့ကို ချက်ချင်းဖယ်ရှားသင့်သည်။ နေကာမျက်မှန်။

3. အသက် 6 နှစ်နောက်ပိုင်းကလေးများသည် ၎င်းတို့ကို ၃ နာရီထက်ပို၍ အဆက်မပြတ်မ၀တ်သင့်ပါ။ အသက် 12 နှစ်မတိုင်မီသည် ကလေးများ၏ အမြင်အာရုံဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် ထိလွယ်ရှလွယ်ကာလဖြစ်သည့် နေကာမျက်မှန်တပ်ရာတွင် ပိုမိုသတိထားရပါမည်။ နေရောင်ခြည်ပြင်းပြင်းတွင် အပြင်ဘက်တွင် နေကာမျက်မှန်တပ်ရန်သာ အကြံပြုထားပြီး ဆက်တိုက်အချိန် ၃ နာရီထက် မပိုသင့်ပါ။ . နေရောင်ခြည်အတော်လေးပြင်းထန်နေချိန် ဒါမှမဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်က နေရောင်ခြည်ပြင်းပြင်း ရောင်ပြန်ဟပ်လာတဲ့အခါ နေကာမျက်မှန်တပ်ဖို့ လိုပါတယ်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် နံနက် ၁၀ နာရီမှ ညနေ ၃ နာရီကြားတွင် အတော်လေး ပြင်းထန်သောကြောင့် နေရောင်ခြည်နှင့် ထိတွေ့ခြင်းကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ရှားသင့်သည်။

မျက်မှန်ဖက်ရှင်ခေတ်ရေစီးကြောင်းနှင့် လုပ်ငန်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး အချိန်မရွေး ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။