အားကစားနေကာမျက်မှန်အရောင်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၊ ပြင်ပအားကစားမျိုးစုံသည် ရေပန်းစားလာခဲ့ပြီး ယခင်ကနှင့်မတူဘဲ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် လူများ ပိုမိုရွေးချယ်လာကြသည်။ သင်မည်သည့် အားကစား သို့မဟုတ် ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုကို နှစ်သက်ပါစေ၊ သင်သည် သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနေပေမည်။ အမြင်အာရုံသည် အခြေအနေအများစုတွင် စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် အဓိကကျသောအချက်ဖြစ်ပြီး အားကစားနေကာမျက်မှန်များသည် သင့်ဂိမ်းကို နောက်တစ်ဆင့်တက်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

တောင်တက်စက်ဘီးစီးခြင်း၊ နှင်းလျှောစီးခြင်း၊ ကျောက်တောင်တက်ခြင်း၊ ကယပ်လှေစီးခြင်း၊ နှင်းလျှောစီးခြင်း၊ ဂေါက်ရိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအားကစား သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုခုကို နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ အားကစားနေကာမျက်မှန်များသည် အထွတ်အထိပ်စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် သင့်အမြင်အာရုံကို ကြည်လင်စေပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်။ အားကစားနေကာမျက်မှန်များ၏ အရေးကြီးဆုံးအင်္ဂါရပ်မှာ မှန်ဘီလူးများ၏ အလင်းအရည်အသွေးနှင့် အမြင်အာရုံကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်ပြီး၊ တစ်ခုစီတွင် သီးသန့်အကျိုးကျေးဇူးများပါရှိသည့် မှန်ဘီလူးအရောင်အမျိုးမျိုးဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။

ဤဆောင်းပါးသည် မျက်စိစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်သူများစွာမှ အကြံပြုထားသော အားကစားနေကာမျက်မှန်များ၏ အရိပ်များကို မိတ်ဆက်ပေးပါသည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကြိုက်များအပြင်၊ ကောင်းသောမှန်ဘီလူးများသည် အားကစားမြင်ကွင်းများအလိုက် အရောင်နှင့် အလင်းအမှောင်ကို ပိုကောင်းအောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်၊ သို့မှသာ အားကစားဆိုင်ရာမြင်ကွင်းများကို ပိုမိုကြည်လင်ပြတ်သားစေပြီး အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ဖော်ထုတ်နိုင်စေရန်အတွက် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကြိုက်များအပြင်၊ အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပါ။

အမြင်အာရုံကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ထားသောနည်းပညာများအပြင်၊ မတူညီသောအရောင်များ၏နေကာမျက်မှန်များသည် မတူညီသောအခြေအနေများအတွက် သင့်လျော်သည်-

1.Grey

   မီးခိုးရောင်သည် ကြားနေအရောင်ဖြစ်ပြီး လူကြိုက်အများဆုံးအရောင်ဖြစ်ပြီး၊ ဤအရောင်သည် စွယ်စုံရရှိသည်။မီးခိုးရောင်မှန်ဘီလူးများသည် အလုံးစုံတောက်ပမှုကိုသာ 100% ပုံမှန်အရောင်ခံယူမှုကို ထိန်းသိမ်းထားသောကြောင့် သင်သည် အမှန်ကန်ဆုံးအရောင်များကို မြင်တွေ့နိုင်သည်။

အားကစား-မီးခိုးရောင်မှန်ဘီလူးများသည် စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ကားမောင်းခြင်း၊ ရေကစားခြင်း၊ တင်းနစ်၊ တောင်တက်ခြင်းနှင့် အခြားပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ ဤကြားနေရောင်သည် အထူးသဖြင့် ရေပေါ်ထွက်သည့်အခါတွင် အလင်းပြန်မှုကို လျှော့ချပေးသည်၊ ၎င်းသည် ငါးမျှားနေကာမျက်မှန်များနှင့် အထူးသင့်လျော်ပြီး အလင်းပြန်ခြင်းကို တားဆီးရန်အတွက် ကောင်းမွန်သောအရောင်ဖြစ်သည်။ မီးခိုးရောင်မှန်ဘီလူးများသည် တိမ်ထူသောနှင့် နေသာသောနေ့များတွင် သင့်တော်သည်၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး ကားမောင်းခြင်းကဲ့သို့သော အမျိုးမျိုးသောအသုံးပြုမှုအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။

2.Brown/Amber

အညိုရောင်/ပယင်းမှန်ဘီလူးများသည် တောက်ပသော၊ နေသာသောပတ်ဝန်းကျင်အတွက် စံပြအဖြစ် အလွန်ကောင်းမွန်သော အမြင်အာရုံခြားနားမှုနှင့် အတိမ်အနက်ကို ပေးစွမ်းသည်။ အညိုရောင်မှန်ဘီလူးများ၏ အနီရောင်နှင့် နွေးထွေးသောအရောင်များသည် အပြာရောင်အလင်းတန်းများကို စစ်ထုတ်ရာတွင်လည်း ကူညီပေးပါသည်။

အားကစား-ဂေါက်ရိုက်ခြင်း၊ ကားမောင်းခြင်းနှင့် ရွက်လွှင့်ခြင်းကဲ့သို့သော တောက်ပသော ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများ။

၃။အဝါရောင် သို့မဟုတ် လိမ္မော်ရောင်

ဤအရိပ်များသည် ပြင်ပ သို့မဟုတ် အိမ်တွင်းအားကစားအတွက် မှောင်မိုက်သော၊ အုံ့ဆိုင်းနေသော၊ အလင်းရောင်နည်းပါးသော အခြေအနေများတွင် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းတို့သည် ပိုမိုပြတ်သားသောအာရုံအတွက် အပြာရောင်အလင်းများကိုလည်း စစ်ထုတ်ပါသည်။

အားကစား-စက်ဘီးစီးခြင်း၊ အမဲလိုက်ခြင်း၊ သေနတ်ပစ်ခြင်း၊ နှင်းလျှောစီးခြင်း၊ နှင်းလျှောစီးခြင်း၊ နှင်းလျှောစီးခြင်း၊ အိမ်တွင်းဘတ်စကက်ဘော၊ လက်ပစ်ဘော၊ စကွပ်နှင့် တင်းနစ်။

4. အနီရောင်

အနီရောင်နှင့် နှင်းဆီရောင်နေကာမျက်မှန်များသည် အပြာရောင်အလင်းအချို့ကို စစ်ထုတ်နိုင်သောကြောင့် မျက်စိသက်တောင့်သက်သာရှိစေပြီး ယာဉ်မောင်းသူ၏မြင်နိုင်စွမ်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အကွက်၏အတိမ်အနက်ကို တိုးမြင့်စေပြီး အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သောကြောင့် အနီရောင် သို့မဟုတ် နှင်းဆီရောင်မျက်မှန်ပါသည့် နေကာမျက်မှန်များသည် နှင်းလျှောစီးခြင်းကဲ့သို့ အားကစားများစွာအတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။

အားကစား-စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ငါးဖမ်းခြင်း (ပယင်းမျက်မှန်များသည် သဲကန်များ သို့မဟုတ် မြစ်ကြမ်းပြင်များအတွက် ကောင်းမွန်သည်)၊ အမဲလိုက်ခြင်း၊ ရိုက်ခြင်း၊ နှင်းလျှောစီးခြင်း၊ နှင်းလျှောစီးခြင်း၊ နှင်းလျှောစီးခြင်းနှင့် ရေကစားခြင်းတို့အတွက် ကောင်းမွန်သည်။

5. အစိမ်းရောင်

အစိမ်းရောင်မှန်ဘီလူးများသည် အလင်းအမှောင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သော အပြာရောင်အလင်းအချို့ကို စစ်ထုတ်ရာတွင် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် တောက်ပသောနေရောင်ခြည်တွင် တောက်ပသောအလင်းရောင်နှင့် မျက်လုံးအား တင်းမာမှုကိုလည်း လျှော့ချပေးပြီး အရောင်မျှတမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ ဤအရိပ်သည် ဂေါက်ရိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် တင်းနစ်ကစားရန် သင့်တော်သည်။

အားကစား-ဘေ့စ်ဘောနှင့်ဂေါက်သီး။

၆။အပြာရောင် သို့မဟုတ် ခရမ်းရောင်

အပြာရောင် သို့မဟုတ် ခရမ်းရောင်နေကာမျက်မှန်များသည် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းပြီး အရောင်အသွေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အရာဝတ္တုများအနီးရှိ အကွက်များကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာမြင်နိုင်စေရန် ကူညီပေးသည့်အပြင် ရောင်ပြန်ဟပ်နေသောမျက်နှာပြင်များ၊ အထူးသဖြင့် နှင်းများကိုကာကွယ်ပေးပါသည်။ အပြာရောင်မှန်ဘီလူးပါသော နေကာမျက်မှန်များသည် မြူမှိုင်းနှင့် မှိုတက်နေသော အခြေအနေများတွင် ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ထို့အပြင် ၎င်းတို့သည် မည်သည့်အသားအရေနှင့်မဆို လိုက်ဖက်မည်ဖြစ်သည်။

အားကစား-နှင်းလျှောစီးခြင်း။

အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ အားကစားနေကာမျက်မှန်ကို ရွေးချယ်သည့်အခါ၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကြိုက်အပြင်၊ အကြံပြုချက်နှစ်ခုကို လိုက်နာပါ။

▲ ပထမဦးစွာ၊ အားကစားမြင်ကွင်းများအတွက် သင့်လျော်သောအရောင်ကို ရွေးချယ်ပါ၊ သို့မှသာ အားကစားကာလအတွင်း ဆန့်ကျင်ဘက်အာရုံခံနိုင်စွမ်းနှင့် ကြည်လင်ပြတ်သားမှုကို တိုးမြှင့်နိုင်စေရန်၊

▲ ဒုတိယ၊ အမြင်အာရုံစွမ်းဆောင်ရည်ကို ပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အမြင်အာရုံပိုကောင်းအောင်ပြုလုပ်သည့်နည်းပညာပါရှိသော မှန်ဘီလူးများကို ရွေးချယ်ပါ။

မျက်မှန်ဖက်ရှင်ခေတ်ရေစီးကြောင်းနှင့် လုပ်ငန်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး အချိန်မရွေး ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။