ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် နေကာမျက်မှန်များ သင့်တော်ပါသလား။

ကလေးများသည် အပြင်ဘက်တွင် အချိန်များစွာ ဖြုန်းကြသည်၊ ကျောင်းအားလပ်ချိန်၊ အားကစားနှင့် ကစားချိန်များကို နှစ်သက်ကြသည်။ မိဘများစွာသည် ၎င်းတို့၏အရေပြားကိုကာကွယ်ရန် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို လိမ်းရန် အာရုံစိုက်ထားသော်လည်း မျက်လုံးကာကွယ်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ အနည်းငယ်ကွဲလွဲနေပါသည်။

ကလေးတွေ နေကာမျက်မှန်တပ်လို့ရလား။ ဝတ်ဖို့သင့်တော်တဲ့အသက်အရွယ်? အမြင်အာရုံဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် အဝေးမှုန်ကာကွယ်ရေးနှင့် ထိန်းချုပ်မှုထိရောက်မှုရှိမရှိ စသည့်မေးခွန်းများကို ဖြေရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤဆောင်းပါးသည် မိဘများ၏စိုးရိမ်မှုများကို အမေးအဖြေပုံစံဖြင့် ဖြေကြားပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။

ကလေးငယ်များ နေကာမျက်မှန်တပ်သင့်ပါသလား။

ကလေးငယ်များသည် ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများတွင် ၎င်းတို့၏မျက်လုံးများကို ကာကွယ်ရန် နေကာမျက်မှန်များ လိုအပ်ကြောင်း သံသယဖြစ်ဖွယ်မရှိပါ။ အရေပြားကဲ့သို့ပင် မျက်လုံးကို ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ထိခိုက်မှု ပိုများလာသည်။ ကလေးငယ်များသည် နေနှင့်ပိုမိုထိတွေ့ကြပြီး အထူးသဖြင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိကြသည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကလေးများ၏ မျက်ကြည်လွှာနှင့် မှန်ဘီလူးများသည် ပိုမိုရှင်းလင်းပြီး ပိုမိုပွင့်လင်းသည်။ နေရောင်ကာကွယ်မှုကို ဂရုမစိုက်ပါက ကလေး၏မျက်ကြည်လွှာကို ပျက်စီးစေခြင်း၊ မြင်လွှာပျက်စီးခြင်း၊ အမြင်အာရုံဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေပြီး အတွင်းတိမ်ကဲ့သို့သော မျက်စိရောဂါများအတွက် လျှို့ဝှက်အန္တရာယ်များပင် ဖန်တီးပေးနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

WHO မှ ခန့်မှန်းသည်မှာ တစ်သက်တာတွင် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏ 80% သည် အသက် 18 နှစ်မတိုင်မီ စုပုံနေပါသည်။ ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများ လုပ်ဆောင်သည့်အခါတွင် ၎င်းတို့အား ကာကွယ်ရန် 99%-100% UV Protection (UVA+UVB) နေကာမျက်မှန်များ တပ်ဆင်သင့်သည်ဟုလည်း အကြံပြုထားသည်။ မွေးကင်းစကလေးများသည် အရိပ်ထဲတွင် အမြဲဝတ်သင့်သည်။ American Academy of Pediatrics (AAP) မှ အသက် ခြောက်လအောက် ကလေးငယ်များအား နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက် ရှောင်သင့်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ သင့်ကလေးကို သစ်ပင်ရိပ်အောက်၊ ထီးအောက်တွင် သို့မဟုတ် တွန်းလှည်းဖြင့် ခေါ်သွားပါ။ သင့်ကလေးအား သူ၏လက်များနှင့် ခြေထောက်များကို ဖုံးအုပ်ထားသော ပေါ့ပါးသောအဝတ်အစားဖြင့် ၀တ်ဆင်ပြီး နေလောင်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် နှုတ်ခမ်းသားဦးထုပ်နှင့် ဖုံးအုပ်ပါ။ အသက်ခြောက်လကျော်ကလေးများအတွက် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကာကွယ်သည့် နေကာမျက်မှန်များ ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် သင့်ကလေး၏မျက်လုံးကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ကလေးတွေက နေကာမျက်မှန်ကို ဘယ်အသက်အရွယ်မှာ စတင်ဝတ်ဆင်နိုင်လဲ။

မတူညီသောနိုင်ငံများနှင့် ဒေသများတွင် နေကာမျက်မှန်တပ်ထားသော ကလေးများ၏အသက်အရွယ်အတွက် မတူညီသောလမ်းညွှန်ချက်များရှိသည်။ American Academy of Ophthalmology (AOA) သည် နေကာမျက်မှန်အသုံးပြုမှုအတွက် အနည်းဆုံးအသက်ကန့်သတ်ချက်ကို မသတ်မှတ်ထားပေ။ American Academy of Pediatrics (AAP) မှ အသက် ခြောက်လအောက် ကလေးငယ်များအား နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက် ရှောင်သင့်ပြီး ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ကာကွယ်ရေးအတွက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နည်းလမ်းများကို ရွေးချယ်နိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ကလေးငယ်များကို အာရုံစိုက်ပါ။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် အပြင်းထန်ဆုံးအချိန်မှာ အပြင်ထွက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့် နေ့လယ် ၁၂ နာရီမှ မွန်းလွဲ ၂ နာရီအထိသည် နေ၏ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် အပြင်းထန်ဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ ကလေးငယ်များ မကြာခဏ အပြင်ထွက်သင့်သည်။ အပြင်ထွက်ချင်ရင် ကလေးမျက်လုံးထဲကို နေရောင်တိုက်ရိုက်မထိမိအောင် ပါးစပ်ကျယ်တဲ့ဦးထုပ်ကို ၀တ်ထားသင့်ပါတယ်။ အသက်ခြောက်လအထက်ကလေးများသည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကာကွယ်မှုရှိသော နေကာမျက်မှန်များကို ရွေးချယ်ဝတ်ဆင်နိုင်ပါသည်။

ဗြိတိန် ပရဟိတ မျက်လုံးကာကွယ်ရေး ဖောင်ဒေးရှင်းမှ ပြောရေးဆိုခွင့်ရှိသူက ကလေးငယ်များကို အသက်သုံးနှစ်မှ စတင်၍ နေကာမျက်မှန်တပ်သင့်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။

ကလေးတွေအတွက် နေကာမျက်မှန်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

မင်းရွေးချယ်ဖို့ အချက် ၃ ချက်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့ လိုပါတယ်။

1.100% ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကာကွယ်မှု- American Pediatric Ophthalmologist (AAP) မှ ဝယ်ယူထားသော ကလေးများ၏ နေကာမျက်မှန်များသည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏ 99% မှ 100% ကို တားဆီးနိုင်ရမည်ဟု အကြံပြုထားပါသည်။
2. သင့်လျော်သောအရောင်- ကလေးများ၏ အမြင်အာရုံဖွံ့ဖြိုးမှုလိုအပ်ချက်နှင့် ကလေးများ၏အသုံးပြုမှုအတိုင်းအတာအပေါ်အခြေခံ၍ ကလေးများသည် အလင်းထုတ်လွှင့်မှုကြီးမားသောနေကာမျက်မှန်များကိုရွေးချယ်ရန် အကြံပြုထားသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ အလင်းရောင်နေကာမျက်မှန်များနှင့် နေကာမျက်မှန်များကိုရွေးချယ်ပါ၊ ဆိုလိုသည်မှာ အလင်းပို့လွှတ်မှုကို အမျိုးအစား 1၊ အမျိုးအစား 2 နှင့် အမျိုးအစား 3 ဟူ၍ ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် အကြံပြုထားသည်။
3. ပစ္စည်းသည် ဘေးကင်းပြီး အဆိပ်အတောက်မရှိသည့်အပြင် ပြုတ်ကျခြင်းကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။

နေကာမျက်မှန်တပ်ထားသော ကလေးများသည် အဝေးမှုန်ခြင်းမှ ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ထိန်းချုပ်ခြင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများ ရှိပါသလား။

နေကာမျက်မှန်တပ်ထားစဉ် တိုင်းတာသည့် အလင်းအဆင့်သည် အိမ်တွင်းပတ်ဝန်းကျင်ထက် 11 မှ 43 ဆခန့်ရှိသည်။ ဤအလင်းအဆင့်သည် အဝေးမှုန်ခြင်းကို တားဆီးထိန်းချုပ်ရန် အလားအလာရှိသည်။ ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများသည် အဝေးမှုန်ခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ထိန်းချုပ်ခြင်းနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး ၂ နာရီမှ ၃ နာရီအထိ ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများသည် အဝေးမှုန်ခြင်း၏ တိုးတက်မှုကို ထိထိရောက်ရောက် နှောင့်နှေးစေနိုင်ကြောင်း စာပေက အတည်ပြုထားသည်။ သို့သော်လည်း ကလေးများ၏ မျက်လုံးများသည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိကြသည်ကို လျစ်လျူမရှုနိုင်ပေ။ အလွန်အမင်းလိုက်စားခြင်းထက် မျက်စိကျန်းမာရေးနှင့် အဝေးမှုန်ခြင်းမှ ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ထိန်းချုပ်ခြင်းကြား မျှတမှုရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ နေကာမျက်မှန်၊ ဦးထုပ်ဆောင်းထားချိန် ဒါမှမဟုတ် အရိပ်မှာတောင် အိမ်တွင်းထက် အပြင်မှာ အလင်းရောင်က ပိုမြင့်တယ်လို့ စာပေမှာ ထောက်ခံထားပါတယ်။ ကလေးများအား အပြင်ဘက်တွင် အချိန်ပိုပေးပြီး အဝေးမှုန်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် နေရောင်ကာကွယ်မှုအစီအမံများ ပြုလုပ်ရန် တွန်းအားပေးသင့်သည်။

မျက်မှန်ဖက်ရှင်ခေတ်ရေစီးကြောင်းနှင့် လုပ်ငန်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး အချိန်မရွေး ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။